Monday, December 11, 2017

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT







Tarikh: 30 November 2017
Masa: 9.30 Pagi
Tempat: Dewan Angkat Berat SMK Alor Janggus

KEHADIRAN :
1. En. Abd Malik Bin Abd Rahman ( JPM )
2. Atlet –9 Lelaki, 1 Wanita


LATIHAN
1. Warm Up
2. Stand Clean & Jerk
3. Snatch Pull
4. Back Squat
5. Press

UJIAN
- Tiada


PERTANDINGAN
- Atlet akan menyertai Kejohanan Angkat Berat Antarabangsa Langkawi 2017 yang akan diadakan pada 14-17 Disember 2017


KECEDERAAN
- Tiada


PERALATAN
-Platform
-Bar
-Weight Plate


PROGRAM BINAAN
- Tiada


ULASAN
1.PPN memaklumkan bahawa permohonan untuk pembelian peralatan dan kapur telah diluluskan dan akan diberikan pada semua pusat latihan dalam masa terdekat.
2. Senarai nama atlet yang akan ke kejohanan di Langkawi telah diberikan oleh jurulatih dan telah didaftarkan.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Encik Mohd Syafiq b. Md Ali.

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL





TARIKH :06 Disember 2017
MASA : 04.00 Petang
TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. Atlet: 7 Lelaki

LATIHAN :
- Latihan Roller
- Latihan Kecergasan

UJIAN :
- Atlet berbasikal akan menjalani ujian kecergasan pada 21 Disember 2017 dan seramai 4 orang akan diuji bagi memilih atlet untuk diserapkan ke program SUKMA 2018.

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Kekurangan Basikal dan Roller. Permohonan pembelian basikal trek dan road telah pun dibuat.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Semua atlet menjalani latihan menggunakan roller kerana keadaan cuaca yang kurang baik.
2. Atlet wanita tidak menjalani latihan pada sesi petang kerana telah menjalani latihan di sesi pagi dan ditugaskan untuk mengemas stor berbasikal.
3. Latihan kecergasan juga turut dijalankan selepas latihan di roller.
4. Proses pembelian basikal trek dan roller masih dalam peringkat kewangan negeri dan ada beberapa prosedur masih dalam perbincangan.
5. Kekurangan roller juga memberikan kesan kerana atlet akan menjalani latihan menggunakan roller jika keadaan cuaca hujan.Hal ini juga memaksa atlet untuk menunggu giliran bagi menggunakan roller.
6. Seramai 3 orang atlet yang berada dalam Program Pelapis Kebangsaan akan dipanggil pulang bagi menyertai Kem Latihan Pusat SUKMA 2018 yang akan diadakan di Sunagi Petani.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.

LAPORAN PEMANTAUAN KEJOHANAN GIMRAMA






TARIKH : 29 November – 2 Disember 2017
TEMPAT : Gimnasium 1, MSNM, Bukit Jalil, Kula Lumpur

KEJOHANAN SIRKIT REMAJA KEBANGSAAN GIMRAMA SIRI 1/2017

Kejohanan telah berlangsung di Gimnasium 1, MSNM, Bukit Jalil, Kuala Lumpur pada 29 November hingga 02 Disember 2017. Kejohanan ini telah berlangsung selama 4 hari dan kejohanan ini juga telah dianjurkan oleh Persekutuan Gimnastik Malaysia bersama Majlis Sukan Negara Malaysia. Kategori Pertandingan adalah Gred4, Gred5, Under8, Under9, Under10, Under11 dan Pre-Junior. Seramai 5 orang atlet, seorang JLN, seorang Pegurus, dan seorang pegawai telah mewakili pasukan Pelapis Kedah. Atlet Negeri Kedah Darul Aman telah mendapat tempat keempat bagi berpasukan dengan jumlah keseluruhan adalah 60.500.

Objektif utama kejohanan ini diadakan adalah untuk mendapatkan lebih ramai lagi atlet pelapis negara di samping dapat memberi pendedahan serta menilai tahap prestasi atlet-atlet khasnya di pusat-pusat latihan negeri.

Berikut adalah Keputusan bagi atlet Negeri Kedah Darul Aman Bagi Kategori Under 8 :

FREE HAND
BIL
NAMA
KEPUTUSAN
1
NUR FADZREEN ARRIIESYA
5.950
2
PUTERI NURDAYANA BATRISYA
5.800
3
AMIRA BALQIS
5.850
4
PUTRI NAJUWA
5.800
5
OOI JING JUNE
5.600

ROPE
BIL
NAMA
KEPUTUSAN
1
NUR FADZREEN ARRIIESYA
5.150
2
PUTERI NURDAYANA BATRISYA
5.150
3
AMIRA BALQIS
5.000
4
PUTRI NAJUWA
4.500
5
OOI JING JUNE
4.650

BALL
BIL
NAMA
KEPUTUSAN
1
NUR FADZREEN ARRIIESYA
4.450
2
PUTERI NURDAYANA BATRISYA
4.350
3
AMIRA BALQIS
4.400
4
PUTRI NAJUWA
4.100
5
OOI JING JUNE
3.500



Kejohanan pada kali ini tamat pada jam 5.30 petang selepas selesai upacara penyampaian hadiah kepada pemenang.Tahniah diucapkan kepada atlet yang berjaya dan teruskan usaha buat atlet yang gagal mencapai pingat pada kali ini.

Ribuan terima kasih diucapkan kepada pihak Persekutuan Gimnastik Malaysia bersama Majlis Sukan Negara Malaysia.kerana menjayakan kejohanan kali ini.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila Bt Saad.

Wednesday, November 29, 2017

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA







Tarikh: 28/11/2017
Masa: 05.45pm
Tempat: Gimnasium 1, Majlis Sukan Negara, Bukit Jalil


KEHADIRAN:
1. Katerina Radkova Asenova (JLN)
2. Puan Murni Shafila Saad ( SDO Gimrama)
3. Atlet – 5 orang


LATIHAN:
1. Warm Up
2. Body Movement
3. Ball Routine
4. Rope Routine
5. Free Hand Routine
6.Cooling Down

UJIAN:
-Tiada

PERTANDINGAN:
- Tiada

KECEDERAAN:
- Tiada

PROGRAM BINAAN:
- Tiada


PERALATAN:
- Tiada

ULASAN:

1. Atlet dalam persediaan untuk menyertai Kejohanan Gimrama Sirkit Remaja Siri 2/2017 pada 28 Nov - 02 Dis 2017 di Gimnasium 1, Bukit Jalil.
2. Kejohanan Sirkit ini merupakan kejohanan terbesar yang pertama yang akan disertai oleh atlet pelapis.
3. Atlet akan menjalani latihan bersama atlet pelapis kebangsaan pada 17 Dis - 23 Dis 2017 di Gimnasium 1, Bukit Jalil dan SDO juga telah berbincang dengan Pengurus Sukan Gimrama iaitu Cik Marina berkaitan latihan tersebut.

Sekian Terima Kasih.
Laporan disediakan oleh Puan Murni Shafila

Tuesday, November 28, 2017

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL






TARIKH :21 November 2017
MASA : 04.30 Petang
TEMPAT : Gimnasium ISN Kedah, Majlis Sukan Negeri Kedah

KEHADIRAN :
1. En. Mohd Ghaffuan Ghazali (JPM)
2. En Hafizuddin Bin Baki ( Ketua Unit ISN Kedah - Conditioning )
3. Cik Sabrina ( ISN Kedah - Nutrition )
4. Cik Farah Alzana ( Pelajar Praktikal )
5. Atlet: 5 Lelaki, 4 wanita


LATIHAN :
- Latihan Penyesuaian Fizikal
- Taklimat Pemakanan

UJIAN :
- Tiada

PERTANDINGAN :
- Tiada

PERALATAN :
- Kekurangan Basikal dan Roller. Permohonan pembelian basikal trek dan road telah pun dibuat.


PROGRAM BINAAN :
-Tiada

ULASAN :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan semua atlet berbasikal menjalani latihan bersama pasukan berbasikal negeri Kedah.
2. Semua atlet menginap di Asrama MSNK dan atlet menjalani latihan sepenuh masa sepanjang musim cuti sekolah ini.
3. Keadaan cuaca yang tidak menentu ini sedikit sebanyak merencatkan program latihan dan atlet menjalani latihan di Gimnasium sahaja.
4. Pendedahan atlet kepada program penyesuaian fizikal amat diperlukan bagi membina kekuatan dan stamina kepada atlet.
5. Kekurangan roller juga memberikan kesan kerana atlet akan menjalani latihan menggunakan roller jika keadaan cuaca hujan.

Sekian, terima kasih.
Laporan disediakan oleh Encik Hafizuddin b. Mohd Rodzi.